Translate

Sunday, May 6, 2012

SUSU KAMBING ATAU SUSU SAPI


Kamu juga pasti tau, susu adalah minuman menyehatkan yang punya banyak kandungan gizi. Terus susu apa yang sering lo minum, susu sapi ato susu kambing? Keduanya punya manfaat bagus buat tubuh mu kok. Nih OUCH! ngasih info gizi dari susu sapi dan susu kambing:
Susu Sapi
Susu sapi dan kambing sama-sama mengandung kadar kalsium yang sama dan beberapa jenis vitamin serta mineral lainnya. Tapi, kandungan vitamin B12 yang penting untuk pembentukan sel darah merah, lebih banyak terkandung di susu sapi.
Susu Kambing
Susu kambing bisa meningkatkan penyerapan zat besi yang lebih efektif dibandingkan susu sapi, ato bisa dibilang susu kambing mengandung tingkat tinggi seng dan selenium, yang membantu sistem kekebalan tubuh.
Satu porsi 100 ml susu kambing mengandung 60 kalori dan 3,5 gram lemak. Susu kambing pas juga buat yang lagi diet, soalnya mengandung lebih sedikit kalori, susu kambing bisa membuat berat badan lo terjaga dan meminimalkan perut mengembang.
Jadi kamu pilih mana susu sapi ato susu kambing?

0 komentar: