TIPS SEMANGAT BERAKTIVITAS SETELAH LIBUR PANJANG

Liburan panjang akhirnya selesai, Anda pun harus kembali melakukan kegiatan seperti normal. Tetapi rasa lelah dan tak bersemangat seringkali menghampiri. Seperti yang dikutip dari healthtrick, berikut ini beberapa cara yang buat Anda bersemangat kembali ke kantor seusai liburan panjang.

1. Rencanakan Acara dengan Teman
Ketimbang mengeluh karena harus kembali melakukan aktivitas normal, lebih baik buat acara menyenangkan bersama teman setelah jam kantor. Misalnya dengan mencoba kafe atau restoran baru. Adanya alasan itu, mungkin bisa membuat Anda jadi lebih senang menghadapi hari kerja.

2. Sarapan
Melewatkan waktu sarapan hanya akan membuat Anda lebih cepat merasa lelah di siang hari. Oleh karena itu, sarapan sehat penuh energi sangat dianjurkan agar Anda terhindar dari memakan cemilan saat menunggu waktu makan siang tiba.

3. Hindari Kafein
Saat bangun dengan perasaan lelah, menghindari kopi mungkin menjadi hal yang paling sulit. Namun kopi merupakan diuretik, yang akan membuat tubuh kehilangan cairan. Minum jus jeruk dan air mineral adalah pilihan yang tepat. Selain itu, campuran air mineral dengan madu atau perasan jeruk lemon dengan jahe juga bisa membatu sirkulasi
tubuh dan meningkatkan sistem imun.

4. Olahraga
Anda tidak perlu pergi ke tempat kebugaran atau jogging berkeliling komplek. Dalam keadaan 'malas', melakukan peregangan ringan atau berlari-lari kecil di tangga rumah tampaknya merupakan pilihan yang masuk akal. Menggerakan tubuh setelah bangun tidur dapat bantu mempompa darah, meningkatkan metabolisme serta konsentrasi.

5. Cari Dukungan
Bukan saatnya anda mengisolasi diri dan terlena dengan kesenangan yang Anda rasakan selama liburan. Sebaiknya bangun komunikasi dengan teman dan keluarga sambil menceritakan menariknya acara liburan. Hal tersebut akan membantu Anda kembali fokus pada hal-hal indah yang telah Anda miliki dalam hidup.

6. Yakinkan Diri
Ketika tak bersemangat saat akan memulai kerja lagi, Anda perlu mengingatkan diri bahwa ini hanyalah sebuah siklus. Anda sekarang harus bekerja, dan akan menjalani liburan yang menyenangkan kembali, nanti. Jadi nikmatilah apa yang Anda jalani sekarang.

Read more

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA
Mata yang cantik dan indah tentunya menjadi dambaan bagi setiap manusia. Namun terkadang tidak semua manusia mendapatkan mata yang sehat. Mengkonsumsi jus wortel bisa menjaga kesehatan mata, namun bila anda tidak suka wortel, anda bisa menggantikanya dengan cokelat hitam. Karena manfaat cokelat hitam juga untuk menjaga mata agar tetap sehat. Jika anda ingin memiliki mata yang sehat, anda harus tau cara menjaga mata agar tetap sehat. Lalu bagaimana menjaganya?...Berikut info selengkapnya.

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang penting karena membantu penglihatan seseorang. Untuk melindunginya agar terbebas dari kerusakan atau penyakit, ada 7 cara yang bisa dilakukan.

Struktur dan fungsi dari mata untuk melihat tidaklah sederhana. Diperlukan kerjasama dari beberapa bagian mata dalam menghasilkan gambar yang nantinya akan dikirim ke otak.

Untuk menjaga dan melindungi mata agar tetap sehat dan terhindar dari gangguan, ada 7 cara yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Foxnews, yaitu:

1. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua
Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.

2. Mengonsumsi antioksidan
Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.

3. Mengonsumsi asam lemak omega-3
Bukti menunjukkan asam lemak omega-3 dari ikan tertentu seperti salmon, halibut dan tuna bisa melindungi saluran air mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan mencegah katarak. Konsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, karena diduga bisa meningkatkan risiko gangguan mata di usia tua.

4. Mengonsumsi wortel
Sayuran garing ini mengandung senyawa beta karoten, yaitu suatu karotenoid yang dapat membantu menjaga mata agar tetap sehat. Senyawa ini juga bisa ditemukan pada labu kuning.

5. Menggunakan kacamata
Sinar UV adalah salah satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Penggunaan kacamata dengan lensa gelap bisa menyaring sinar UV hingga 100 persen saat berada di luar ruangan. Jika tidak ada kacamata, bisa juga dengan menggunakan topi untuk mengurangi paparan sinar UV.

6. Melakukan olahraga
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa latihan aerobik bisa menurunkan tekanan di dalam mata sehingga mengurangi risiko glaukoma. Olahraga yang dilakukan bisa berjalan selama 30 menit sebanyak 3 kali seminggu, jogging, treadmill atau mengambil kelas kebugaran.

7. Mengonsumsi multivitamin
National Eye Institute menunjukkan bahwa vitamin antioksidan C dan E, vitamin B6 dan B12, beta karoten serta mineral tembaga dan seng bisa memperlambat perkembangan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina dan katarak. Sebelum mengonsumsi suplemen, lebih baik penuhi asupannya dari bahan-bahan alami terlebih dahulu.

Read more

BLAAG ZONE: TRIK MEMBUAT JUDUL BLOG BERGERAK

BLAAG ZONE: TRIK MEMBUAT JUDUL BLOG BERGERAK Read more

TRIK MEMBUAT JUDUL BLOG BERGERAK

judul blog bergerakSelama ini, Sobat dapat membuat teks berjalan di area blog dengan marquee, seperti teks pada side bar, footer, header, atau judul postingan. Namun untuk membuat judul blog berjalan di bagian title bar pada browser, Sobat harus menggunakan bantuan Javascript tersendiri karena marquee hanya bisa berjalan (digunakan) di area blog saja.

Dengan tips ini, mungkin akan membuat blog Kita akan tampil beda dan yang pasti lebih hidup dan menarik. Jika tertarik, silakan ikuti tipsnya berikut ini:

Langkah-langkah membuat judul blog bergerak di title bar pada browser adalah sebagai berikut.

1. Seperti biasa Login ke Blogger hingga masuk dasbor, rancangan (design), edit HTML.

2. Kemudian cari kode <title>&lt;data:blog.pageTitle/&gt;</title> yang letaknya di bagian awal.

3. Kemudian ganti kode tersebut dengan kode di bawah ini:

<script language="JavaScript"><br />var txt="<data:blog.pagetitle/>";<br />var kecepatan=100;var segarkan=null;function bergerak() { document.title=txt;<br />txt=txt.substring(1,txt.length)+txt.charAt(0);<br />segarkan=setTimeout("bergerak()",kecepatan);}bergerak();</script>

Menambah Elemen di Atas 2 Kolom
Indahnya berbagi itu kata orang yang selalu berbagi seperti Kang Fatur ini wkwkwkwk, pada kesempatan ini saya akan berbagi kepada sahabat sahabat blogger semua yang selalu setia mampir di tempat Kang Fatur yang sederhana dan penuh sampah ini.

Para sahabat blogger kali ini saya posting tentang Menambah Elemen di Atas Dua Kolom, trik ini sangat tidak asing lagi mungkin bagi para sahabat blogger kelas tinggi, namun mudah mudahan tips ini bermanfaat bagi para sahabat / pengunjung saya yang masih baru di dalam dunia blogger.

Bagaimana trik atau caranya jika elemen yang ditambahkan diatas dua kolom? Caranya mudah dan sangat simpel walaupun bagi yang awam seperti saya. di bawah ini gambar yang pada kesempatan ini kita bahas.

Read more

HOW TO MAKE A MODEL BLOGROLL SCROLLBAR

Make Model Blogroll Links Dropdown Scroll or Scrollbar, make scrollbar blogroll.

Blogroll is a list of links to external blog posted in a blog. External links to blogs that posted the list or the list is usually a link exchange members equally salingmemasang link on each blog post or can also be regarded as a list of link-link pavourite danlink friend.


Blogroll was installed as a widget in the sidebar, bottombar, and in the post pages tertentumisalnya link exchange page. Blogroll mounted on a specific page or pages link exchange is usually done when the number of links attached are too many reasons
so as not to interfere with or burden the loading yard hompage concerned.

In the free guide and tutorial will discuss how to create a blogroll or how pasangblogroll scrollbar model that can be mounted on the sidebar or homepage bottombar blogyang also be mounted on a post or page is up to the user.

If you want to create a model blogroll scrollbar please follow these guidelines:

1. Copy the following code:

<div style="border:1px solid#000000;overflow:auto;width:170px;height:100px;"> <ul> <li> <a href="http://diarykudiblog.blogspot.com"> Guide And Tutorial Online </ a> </ li> <li> <a href="Edit"> Title Your Blog </ a> </ li> <li> <a href="Edit"> Title Your Blog </ a> </ li> </ Ul> </ Div>

If you want your blogroll links open in a new tab when clicked (open in new tab or in newwindow), please copy-paste the code of this course:

<div style="border:1px solid#000000;overflow:auto;width:170px;height:100px;"> <ul> <li> <a href="http://blaagzone.blogspot.com" target="new"> Guide And Tutorial Online </ a> </ li> <li> <a href="Edit" target="new"> Link Title </ a> </ li> <li> <a href="Edit" target="new"> Link Title </ a> </ li> </ Ul> </ Div>

2. Login to blogger.com--> click design
3. Select sidebar gadgets are still empty by clicking "Add a Gadget", then select HTML / Javascript
4. Put the code before you copy over the empty boxes available, give the title / title: blogroll or link Companions
5. Replace the words 'Edit' with url / link you wish to install. Save and see the results.

If mounted on a post page, just place the above code in the posting exchange your blog link, if there is no link exchange page please create a new entry or new posts in advance and put the code in the new entry.

Read more